☆最近したこと☆
おはようございます☀️
体育館が休館になった先週の土曜日と昨日、祐香コーチは、家の裏庭で青空新体操をやりました😊
とても良い天気で動きやすく、良い汗をかくことができました☀️💦
子どもの頃に戻った気分で楽しかったです💕
今回は、ロープとクラブの基本をしたり、好きな音楽をかけてステップを作ったりしました。
まずは、ウォーミングアップとして好きな音楽一曲分、ロープでひたすら駆け足とび！！(思ったよりしんどかったです…😅)
その後は、エシャッペ練習や足を思いっきり振り上げて、みんながやってるような難度の練習も頑張りました👏✨
ステップでは、新体操で使うような曲や洋楽、J-Popなど自分が好きな音楽に合わせて、手具の基本も少し取り入れながら、思うがままに動いて作りました！
みなさんもランニング・トレーニング以外にステップを自分で作ってみてください🎶
表現練習にも繋がりますし、結構楽しいですよ！！
ぜひ、やってみてくださいね☺️
祐香コーチは、次回クラブを持ってステップを作りたいと思ってます！！
最後に祐香コーチ、本気のしかジャンプをどうぞ⬇︎
