大人レッスン

４月からスタートした大人レッスン。

今日で４回目のレッスンとなりました。

３人から４人と少ない人数ではありますが、「あいたた～」とか、「足つった～」とか言いながらも、毎回身体スッキリで帰っていただいています。

まずは、硬さ自慢から始まり、魔法のアイテム「ほぐれっち」で身体が動くようになり、レッスンが終わるころには、柔軟性にかなりの変化が見られます。

レッスンの最後１５分から２０分は、リボンやボールを使って、二の腕引き締めと筋力強化。

まぁまぁハードですが、ワイワイ、言いながら楽しくレッスンをしています

「大人レッスンって・・・」と気になっている方もちらほら耳にします

ぜひ、一度金曜日７：００～体育館に来て体験してみてください

簡単ですが入会申込用紙を記入して提出していただき、会員様となり入会して頂きます。（年会費は必要ありません）

あとは、金曜日に５４０円を握りしめて体育館に来ていただくだけです